Thực Phẩm Việt 24h
No Result
View All Result
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu
    • Tầm nhìn- Sứ mệnh – Giá trị cốt lõi
    • Liên hệ
  • Tin tức
    • Tin hoạt động của công ty
    • Tin ngành thực phẩm, sức khỏe và đời sống
    • Chương trình tri ân khách hàng
    • Đọc báo cùng bạn
  • Thực phẩm và Sức khỏe
    • Dinh dưỡng cho bé yêu
    • Dinh dưỡng cho gia đình
    • Khỏe & Đẹp
    • Nấu khéo ăn ngon
  • Vào bếp Online
    • Món ngon mỗi ngày
    • Góc Chuyên gia tư vấn
    • Đặt hàng trực tuyến
  • Cẩm nang cuộc sống
    • Kinh nghiệm sống
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Món ăn & bài thuốc
    • Diễn đàn Ngôi sao xanh
  • ĐẶT HÀNG TRỰC TUYẾN
    • Cơm trưa Văn phòng
    • Cơm ngon Học đường
    • Thực phẩm sạch
  • Liên hệ
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu
    • Tầm nhìn- Sứ mệnh – Giá trị cốt lõi
    • Liên hệ
  • Tin tức
    • Tin hoạt động của công ty
    • Tin ngành thực phẩm, sức khỏe và đời sống
    • Chương trình tri ân khách hàng
    • Đọc báo cùng bạn
  • Thực phẩm và Sức khỏe
    • Dinh dưỡng cho bé yêu
    • Dinh dưỡng cho gia đình
    • Khỏe & Đẹp
    • Nấu khéo ăn ngon
  • Vào bếp Online
    • Món ngon mỗi ngày
    • Góc Chuyên gia tư vấn
    • Đặt hàng trực tuyến
  • Cẩm nang cuộc sống
    • Kinh nghiệm sống
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Món ăn & bài thuốc
    • Diễn đàn Ngôi sao xanh
  • ĐẶT HÀNG TRỰC TUYẾN
    • Cơm trưa Văn phòng
    • Cơm ngon Học đường
    • Thực phẩm sạch
  • Liên hệ
Thực Phẩm Việt 24h
No Result
View All Result
  Dòng Sự Kiện
Rau Organic của Ngôi Sao Xanh – Giàu dinh dưỡng, đảm bảo cho sức khỏe người dùng 10 Tháng Mười Hai, 2021
Thịt Ngon của Ngôi Sao Xanh, quy trình giết mổ, đóng gói, bảo quản sản phẩm 20 Tháng Mười Một, 2021
Quy trình chăn nuôi lợn hữu cơ của Ngôi Sao Xanh 17 Tháng Mười Một, 2021
Thịt lợn hữu cơ Ngôi Sao Xanh – Chất lượng cho bữa ăn gia đình 20 Tháng Mười Một, 2021
Cây ăn quả vào vụ thu hoạch chính 11 Tháng Mười Một, 2021
Next
Prev

Các thực phẩm giúp bạn giảm béo

Share on FacebookShare on Twitter
Home Thực phẩm và Sức khỏe
Các thực phẩm giúp bạn giảm béo
Share on FacebookShare on Twitter
Dù “chìa khóa” giảm mỡ vẫn nằm ở sự kiên trì tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, một số thực phẩm có thể giúp đẩy nhanh quá trình thay đổi vóc dáng.
Theo bác sĩ chuyên khoa I Võ Thị Hồng Hướng, Trưởng khoa Phục hồi chức năng – Bệnh nghề nghiệp, Bệnh viện 119 (Đà Nẵng), việc thay đổi cân nặng, giảm mỡ vẫn dựa trên sự thâm hụt năng lượng (calo nạp vào thấp hơn calo tiêu thụ). Tuy nhiên, vị chuyên gia này gợi ý một số loại thực phẩm có thể thêm vào chế độ ăn để hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Trà xanh

Bác sĩ Hướng giải thích: “Trà xanh chứa catechin, một loại phytochemical có thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất trong thời gian ngắn, qua đó kích thích cơ thể đốt chất béo nhiều hơn”. Vị chuyên gia này khuyên chúng ta nên uống trà xanh nhiều lần trong ngày.

Bưởi

Loại quả này thực tế không có bất cứ đặc tính đốt chất béo thần kỳ nào. Tuy nhiên, bưởi chứa khá ít calo và giúp chúng ta nhanh có cảm giác no, từ đó giảm năng lượng nạp vào. Nguyên nhân là chất xơ hòa tan trong bưởi buộc cơ thể mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa.

Dưa hấu

Tương tự bưởi, dưa hấu với nhiều nước chiếm khối lượng lớn trong dạ dày của chúng ta, báo hiệu cơ thể đã ăn đủ và không còn chỗ cho các thực phẩm khác. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp chất chống oxy hóa lycopnene cũng như vitamin A, C cho cơ thể.

an gi giam beo anh 1

Dù không trực tiếp, một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình thay đổi vóc dáng nhanh hơn. Ảnh: Eatthisnotthat.

Cá

Bên cạnh bò, gà, lợn, cá là nguồn cung cấp protein (chất đạm) rất tốt. Tuy nhiên, khác các loại thịt trên, hầu hết cá có ít chất béo. Một số loại chứa chất béo tốt như axit béo omega 3 – chất có nhiều trong cá hồi, cá trích…, giúp hạn chế các bệnh tim mạch và một số bệnh mạn tính.

Củ cải

Củ cái chứa betaine – axit amin làm tăng khả năng trao đổi chất và tác động tích cực tới cơ chế kháng insulin, cải thiện tâm trạng và tấn công các dấu hiệu viêm do mỡ tiết ra.

Chuối

Loại quả này chứa nhiều kali và magie, qua đó giúp chúng ta thư giãn cơ bắp đồng thời tạo cảm giác dễ ngủ. Một số nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ ăn chuối 2 lần/ngày trước bữa chính trong vòng 2 tháng giảm được 50% triệu chứng đầy hơi.

Khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp carotenoids. Đây là chất chống oxy hóa nguồn gốc thực vật giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu và giảm kháng insulin, từ đó ngăn chặn tình trạng năng lượng được chuyển hóa thành mỡ.

Đỗ đen

Đây là thực phẩm giúp các vi khuẩn đường ruột tốt trong dạ dày phát triển. Các vi khuẩn này nghiền chất xơ hòa tan của đỗ đen và chuyển chúng thành butyrate – chất làm tăng quá trình tiêu thụ calo.

Bác sĩ Hướng cho biết thêm: “Nửa cốc đỗ đen có khoảng hơn 8 g chất xơ gây no, gần gấp đôi một quả táo”.

Theo Zing

Previous Post

Thực đơn đầu hè, bữa nào cũng ngon, thanh mát dễ ăn

Next Post

10 lời khuyên dinh dưỡng trong mùa dịch COVID

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới nhất

Sản phẩm

Thịt Ngon của Ngôi Sao Xanh, quy trình giết mổ, đóng gói, bảo quản sản phẩm

20 Tháng Mười Một, 2021
Cẩm nang cuộc sống

Quy trình chăn nuôi lợn hữu cơ của Ngôi Sao Xanh

17 Tháng Mười Một, 2021
Cơm Ngon Văn Phòng

Tin xem nhiều

  • Phân biệt cá tra và cá basa

    Phân biệt cá tra và cá basa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Công ty CP Thực phẩm Ngôi Sao Xanh: Khai trương cửa hàng thực phẩm an toàn

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cẩm nang thông tin về Rau Organic, Rau sạch

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mô hình ”từ trang trại đến bàn ăn”: Giàu tiềm năng nhiều thách thức

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nuôi trồng thủy sản sạch: Xu hướng tất yếu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 món ngon cổ truyền ngày Tết của người Việt

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 món với nấm rơm ăn mãi không ngán

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Rau sạch và Rau hữu cơ khác nhau như thế nào?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tiêu chí nào cho Thực phẩm sạch?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ngôi Sao Xanh mở bán quầy hàng lưu động số 7

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Next Post
10 lời khuyên dinh dưỡng trong mùa dịch COVID

10 lời khuyên dinh dưỡng trong mùa dịch COVID

KẾT NỐI VỚI NGÔI SAO XANH

tps

CƠM TRƯA VĂN PHÒNG

  • Cơm văn phòng
  • Phở văn phòng
  • Cơm gà kho gừng
  • Cơm Cá kho
  • Cơm Sườn rang
  • Cơm Heo chiên
  • Cơm rang dưa bò
  • Cơm cuộn
Xem Thêm
rau-sach

CƠM NGON HỌC ĐƯỜNG

  • Dưa chuột
  • Rau muống
  • Rau mồng tơi
  • Các loại bí
  • Ra Su su
  • Rau bí
  • Các loại ra gia vị
  • Các loại củ, quả
Xem Thêm
thit-sach

THỰC PHẨM BÁN LẺ

  • Thịt Lợn
  • Thịt Bò
  • Thịt Gà
  • Trứng sạch
  • Thịt Vịt,
  • Thịt Trâu
  • Thit Ngan
  • Thịt dê
Xem Thêm

GIAO HÀNG TẠI NHÀ

  • Tôm biển
  • Cá các loại
  • Mực tươi
  • Hàu biển
  • Bạch tuộc
  • Mực khô
  • Cua biển
  • Cá thu
Xem Thêm

SỐNG KHỎE MỖI NGÀY CÙNG NGÔI SAO XANH

Copyright © 2020 Thucphamviet24h.vn

Chịu trách nhiệm nội dung: Công ty Thực phẩm Ngôi Sao xanh

Địa chỉ: TT Công ty Bắc Hà – Xã Vân Nội – Huyện Đông Anh – Hà Nội

VP Đại diện: 87 Ngụy Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội

Tel: 0243.5575.988 – 0243.5576051 – 0966 565 626 – 0912 217 820

CHUỖI CỬA HÀNG THỰC PHẨM AN TOÀN CÓ KIỂM SOÁT

* Cửa hàng số 1: Sân phụ 5B – Nguyễn Quý Đức – Thanh Xuân – Hà Nội

* Cửa hàng số 2: Số 9 Hoàng Đạo Thúy –  Thanh Xuân – Hà Nội

* Cửa hàng số 3: Số 2/320 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

* Nông trại Ngôi sao xanh: KM4 đường Võ Văn Kiệt – Nam Hồng – Đông Anh – Hà Nội

 

Website được vận hành bởi Phòng truyền thông. Công ty Cổ phần Thực phẩm Ngôi sao xanh. Design by Viacom Co., LTD

No Result
View All Result
  • Giới thiệu
    • Giới thiệu
    • Tầm nhìn- Sứ mệnh – Giá trị cốt lõi
    • Liên hệ
  • Tin tức
    • Tin hoạt động của công ty
    • Tin ngành thực phẩm, sức khỏe và đời sống
    • Chương trình tri ân khách hàng
    • Đọc báo cùng bạn
  • Thực phẩm và Sức khỏe
    • Dinh dưỡng cho bé yêu
    • Dinh dưỡng cho gia đình
    • Khỏe & Đẹp
    • Nấu khéo ăn ngon
  • Vào bếp Online
    • Món ngon mỗi ngày
    • Góc Chuyên gia tư vấn
    • Đặt hàng trực tuyến
  • Cẩm nang cuộc sống
    • Kinh nghiệm sống
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Món ăn & bài thuốc
    • Diễn đàn Ngôi sao xanh
  • ĐẶT HÀNG TRỰC TUYẾN
    • Cơm trưa Văn phòng
    • Cơm ngon Học đường
    • Thực phẩm sạch
  • Liên hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.